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だんだん食が細く・・・
人間、四十半ばを過ぎるとだんだん食が細くなると言われています。たしかに、弟も最近すぐ「あー、もう腹いっぱい！」と言うようになりました。
私ももう５５ですが、さすがに食が細く・・・ なりません！ まったく・・・。（笑）
いや、そりゃあ２０代３０代に比べると食べる量は減りましたよ！脂っこいものを食べ過ぎれば、胸焼けもします。でもね、それは幸か不幸か“微減”です。（笑）今でも「カルビ上等！」「とんかつロース上等！」って感じです。（笑）
一般的に、私みたいな障害の人は基礎代謝が高いと言われています。現に体重も、高校時代と比べてトントンかちょっと減っているくらいです。基礎代謝が高いということは、それだけ使うエネルギーも多くなります。で、使ったエネルギーの分、食べる量も多くなると。（※私見です。）以前、誰かに「滝沢さんは食べるのにもエネルギーを使うから、燃費悪いよね」と言われて妙に納得した覚えがあります。（笑）
もうひとつの要因として、［料理を作る量］があると思います。平日の夕食はヘルパーさんに作ってもらっているのですが、しばしば［料理の素］を使うことがあります。麻婆豆腐にしても、回鍋肉にしても、カニ玉にしても（何故みんな中華？）、大抵が２～３人前なんですよ。。まさか１人前ずつ分けて使うわけにもいかないので、仕方なく全部使うとになります。具材を減らすにしても、回鍋肉なんてキャベツを減らしたらしょっぱいですからね。ほんの少し減らす程度です。（笑）おのずと３人前の回鍋肉がどんぶり一杯出来上がるわけです。でもって、回鍋肉には白飯が必須でしょ！？プラスちょっと箸休めに卵焼きなんかがあってね。これがある日の夕食メニューです。これを“仕方なく”一人で食べます。（ウソつけ！笑）
こんな食生活だから、胃袋だって小さくなるはずもないですよね。。（笑）
もちろん、元から食べる方ではあったと思います。中高生の頃も、学校から帰って来るとまず母親に「なんか（食べるもの）ない？」と言って“とりあえず”菓子パンを１・２個、スナック菓子やせんべいをあさって、それから２時間もしないうちに普通に夕食を食べていました。もちろん、学校の給食もおかわりしてね。（笑）さすがにもうこれは無理ですが（当たり前だろ！笑）、菓子パンは今でも大好きです。
ただねぇ、、２０代後半の頃、そう！一番スカしてた頃ですよ！「小食の男って、なんか繊細で賢っぽいじゃん」なんて突然思っちゃいましてね。カッコつけて小食のフリしてました。（笑）面白いもので、そうやって思い込むと本当に食欲も減るんですよね。。母親に「メシ、軽くでいいよ」って言ったら「あんた、最近どうしたの？調子悪いの？」と心配されました。（笑）
それが、３５で家を出ると、上で書いたような食生活になりました。その上、いくらバランスは考えているとは言え好きなものを食べ放題でしょ！？食欲も爆発しますわね！（笑）いやもちろん一人暮らしで、できることは全て自分でやらないといけないのでその分、体力は使ったのかもしれませんが、異常に腹が減っていた記憶があります。当初は夕食でご飯も一合食べてましたからね。
まぁ、私の場合は朝食は食べていないし昼食も大体は軽めなので、一日のカロリー的にはバランスが取れていると思いますが（笑）、この歳になってくるとそう単純な話でもなくなってきます。急激なドカ食いは胃腸に良くないとかね、、血糖値スパイクで良くないとかね。。おっさんはめんどくさいです。（笑）
と言いながら、おそらくこれからも食べるんでしょうね。（汗）
よく、体づくりのために好きな食べ物を何年も断っているという人がいますが、「よくそんなことができるな」と思ってしまいます。私には絶対できないですね！（笑）人の価値基準はそれぞれですが、私は『筋肉バッキバキ』より食べたいものを自由に食べられるほうがいいですね。
好きなものを好きな人たちとたらふく食べる。
私には外せない楽しみのひとつです。
